Nov 30, 2019
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3 Must-Try Vegetarian Grill Rezepte z. Hd. eine gesunde Ernährungsweise

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Wenn Sie hinreichend frisches Obst und Grünzeug zu sich nehmen, tut dies Ihrem Leib nur intestine. Wenn Sie gerne grillen, probieren Sie eines dieser köstlichen vegetarischen Grillrezepte. Egal, ob Sie vegetarische Freunde nachher sich ziehen oder wie am Schnürchen nur vereinen gesunden Snack oder eine gesunde Mahlzeit genießen möchten, selbige Gerichte sind die perfekte Wahl.

Gegrillte Gemüseburger mit Zitrone und Rosmarin

Welches du brauchst:

  • 1 Zitrone, geschält

  • 1/2 Zwiebel, hübsch gehackt

  • Four Knoblauchzehen, hübsch gehackt

  • 2 Tassen Cannellini Bohnen, abgetropft und püriert

  • 2 Tassen Artischockenherzen, abgetropft und gehackt

  • 1 Tasse Haferflocken

  • 1 Teelöffel gehackter frischer Rosmarin

  • 1 Teelöffel Salz

  • 1/2 Teelöffel Pfeffer

In einer großen Rührschüssel Zitronenschale, Knoblauch, zerstoßene Cannellinibohnen, Artischocke, Rosmarin, Salz und Pfeffer vermengen. Die Zwiebel (ohne Öl) in einer Tiegel goldbraun anbräunen und zu welcher Bohnen-Artischocken-Mischung verschenken. In einem Tonmischer den Hafer ein paar Mal pulsieren lassen und dann ebenfalls zu welcher Mischung verschenken. Mit sauberen Händen aufgebraucht Zutaten intestine vermischen und zu Pastetchen gießen. Hinauf ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Tablett legen, herunternehmen und 1 Stunde im Kühlschrank setzen. Wenn Sie fertig sind, kochen Sie uff einem vorgeheizten Grill unter mittlerer Hitze, solange solange bis welches ebenfalls immer durchgegart ist. Mit einer Nationalmannschaft an Kaisersemmel und Gewürzen servieren.

Raum-Greens Gegrillter Gemüsesalat

Welches du brauchst:

  • 2 Zucchini, in Streifen geschnitten (1/4-Zoll dick)

  • 1 Bundeswehr Spargel, Stiele weg

  • 1 Bundeswehr Broccollini, Stiele abgeschnitten

  • 2 Tassen frischer Spinat

  • three Suppenlöffel Olivenöl, geteilt

  • 2 Suppenlöffel gehackte frische Minze

  • 1 Suppenlöffel Schalottenwürfel

  • 1 Suppenlöffel Dijon-Senf

  • 1 Suppenlöffel Essig

  • Salz nachdem Geschmacksrichtung

Werfen Sie die Zucchini, Spargel und Broccolini nichtSuppenlöffel Olivenöl und würzen Sie mit Salz. Hinauf einem vorgeheizten Grill (uff einem Tablett) unter mittlerer Hitze einmal umwälzen, solange solange bis Grillspuren entstehen oder durchgaren. Legen Sie gegrilltes Grünzeug zusammen mit Spinat, Minze, Schalotten, Dijon-Senf, Essig und restlichem Olivenöl in eine Schüssel. Wirf welches ebenfalls immer zusammen. Sofort servieren.

Sahniges Kraut und Gewürze gegrillter Mais

Welches du brauchst:

  • eight Maiskolben, geschält

  • 1 Knoblauchzehe

  • 1/2 Tasse Koriander, gehackt (geteilt)

  • 1/2 Tasse rohe Cashewnüsse, extra Nacht eingeweicht

  • 1/2 Tasse Wasser

  • 1/Four Tasse frischer Limettensaft

  • 1/Four Tasse Nährhefe

  • 1 Suppenlöffel Dijon-Senf

  • 1 Teelöffel Chilipulver

  • 1/Four TL schwarzer Pfeffer

Um die cremige Sauce zuzubereiten, kombinieren Sie Knoblauch, 1/Four Tasse Koriander, Cashewnüsse, Wasser, Limettensaft, Hefe, Dijon-Senf und schwarzen Pfeffer in einem Tonmischer oder einer Küchenmaschine. Verrühren, solange solange bis die Mischung schmierig und cremig ist. Den Mais uff einem vorgeheizten Grill unter mittlerer Hitze etwa 10 Minuten weit oder solange solange bis er gar ist grillen. Zum Servieren den gegrillten Mais uff vereinen Teller legen und die cremige Sauce darüber gießen. Mit dem restlichen Koriander streuen und mit schwarzem Pfeffer streuen.

Mit diesen köstlichen vegetarischen Grillrezepten werden Sie nie glücklicher sein, nahrhaftes Esswaren zu essen!

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Vegan Recipes Book

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